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Sortie du 25-08-10
Sortie ciblé sur le travail en bosse avec mon coach car le Duathlon est en montagne. Départ un peu difficile suite à une grosse journée de travail mais l'envie de bien faire et le plaisir de retrouver mon vélo est bien la. Je suis conteent du travail...
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Séance à jeun du 24-08-10
Bonne petite sortie avec Robert et Jean Pascal pour un travail foncier sur un rythme tranquille en vue de la course de Samedi afin de ne pas s'épuiser vu l'enchainements soutenus des entrainements !!! Au final, nous avons couru 9,3 Km en 56 min Vitesse...
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Sortie du 22-08-10
Ce matin, départ avec Le coach et ma femme avec un changement de parcours. Très bonne séance dans un superbe cadre et une belle progression de ma femme sur la gestion de son développement, de ses efforts ... Pour ma part de super sensations avec de belles...
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Course de la St Barthelemy
Le week end prochain, je ferai ma 8 ème course de l'année avecla course de la Saint Barthelemy à Cannes la Bocca. C'est une course de 10 Km sous forme de 3 boucles dans un esprit corrida des rues !!!
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Séance à jeun du 19-08-10
Séance en peu dur ce matin avec Robert et Jean Pascal car 4 entraînements en 5 jours, c'est un peu difficile mais la régularité est la avec un peu moins de distance mais un peu plus de vitesse. Les sensations malgré tout sont bonnes, ma moyenne cardiaque...