... est le thème donné ce dimanche par la communauté: Photographe du Dimanche Voici la photo que j'ai choisi !!! C'est une animation Jurassic Park à la fête du citron pour le thème du cinéma Cliquez sur la photo pour l'agrandir

... aujourd'hui avec mon ami Robert dans la vallée du Var ou le temps a été clément pour une séance de travail de notre foncier. Je suis très content de cette sortie ou petit à petit, je ressens une amélioration dans mes sensations, ma fréquence cardiaque...

...ou Menton fait son cinéma !!! C'est le thème de cette année pour sa 77ème fête du citron. Je vous amène découvrir ses jardins de lumières à travers quelques photos en attendant la publication d'un album dédié a ce bel événement !! Cliquez sur l'image...

Voici la liste de mes prochaines courses: Le 21-03 : 10 Km de Monaco Le 05-04 : 10 Km de Saint Laurent du var (12ème boucles Laurentines) Le 18-04 : 10 Km de Nice (19ème Semi-marathon de Nice) Le 23-05 : 10 Km de Menton ( 26ème ronde des plages) Et voilou...

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement 20 minutes de footing 12 x 100 m à 100 % de ma VMA 10 minutes de footing lent Assouplissement Ce soir reprise avec un nouveau plan depuis ma dernière course avec de très bonnes sensations, peu...

... pour continuer à améliorer mes seuils I2 et I3. Vivement que les jours rallonge car le home trainer c'est pas top, a part pour les fractionnés. Au final ce soir, 16,1 Km en 45 min à 21,4 Km/h de moyenne.

... avec une super rencontre, de très belles émotions et de jolis décors !!! Voici un aperçu de la visite sur le site du village troglodyte du Barry. C'est un endroit est magnifique ou la main de l'homme à laissé une traçe de la vie dans ces maisons creusés...

... de ma femme fera l'objet d'un album dédié à ce bel objet que l'on trouve sous diverses formes, couleurs ... Et pour commencer voici 3 photos de bougies sacrifiée mais toutes ne le sont pas !!!

... du puit Couriot à St Etienne. Ces deux photos résument bien les derniers thèmes de la communauté des photographes du dimanche. Deux générations de lampes avec d'un coté le modernisme avec la batterie rechargeable et de l'autre la nostalgie avec le...

... ce matin dès l'apparition du soleil (il a plut jusqu'à 10h30), vite je me change, prends le vélo et me voilà parti. Direction Antibes pour un travail au seuil entre 156 et 166 pulsations. C'est pas évident de rester entre les valeurs mais cela viens...