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Sauvage ...

Sauvage ...

... est le thème donné ce dimanche par la communauté: Photographe du Dimanche Voici la photo que j'ai choisi !!! C'est une animation Jurassic Park à la fête du citron pour le thème du cinéma Cliquez sur la photo pour l'agrandir

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Très bonne sortie ...

... aujourd'hui avec mon ami Robert dans la vallée du Var ou le temps a été clément pour une séance de travail de notre foncier. Je suis très content de cette sortie ou petit à petit, je ressens une amélioration dans mes sensations, ma fréquence cardiaque...

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La fête du citron...

La fête du citron...

...ou Menton fait son cinéma !!! C'est le thème de cette année pour sa 77ème fête du citron. Je vous amène découvrir ses jardins de lumières à travers quelques photos en attendant la publication d'un album dédié a ce bel événement !! Cliquez sur l'image...

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Mes courses à venir !!!

Voici la liste de mes prochaines courses: Le 21-03 : 10 Km de Monaco Le 05-04 : 10 Km de Saint Laurent du var (12ème boucles Laurentines) Le 18-04 : 10 Km de Nice (19ème Semi-marathon de Nice) Le 23-05 : 10 Km de Menton ( 26ème ronde des plages) Et voilou...

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Plan 301 bis: Semaine 1 Jour 1

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement 20 minutes de footing 12 x 100 m à 100 % de ma VMA 10 minutes de footing lent Assouplissement Ce soir reprise avec un nouveau plan depuis ma dernière course avec de très bonnes sensations, peu...

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Super week end à Donzere ...

Super week end à Donzere ...

... avec une super rencontre, de très belles émotions et de jolis décors !!! Voici un aperçu de la visite sur le site du village troglodyte du Barry. C'est un endroit est magnifique ou la main de l'homme à laissé une traçe de la vie dans ces maisons creusés...

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Bonne petite sortie ...

Bonne petite sortie ...

... ce matin dès l'apparition du soleil (il a plut jusqu'à 10h30), vite je me change, prends le vélo et me voilà parti. Direction Antibes pour un travail au seuil entre 156 et 166 pulsations. C'est pas évident de rester entre les valeurs mais cela viens...

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