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Séance fractionné du 30-03-10

Séance fractionné du 30-03-10

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement 20 minutes de footing 15 x 100m à 100 % de ma VMA 10 minutes de footing Assouplissement Après la pluie, le beau temps est au rendez vous avec un peu de vent pour ma séance de ce soir qui se déroule...

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Week end à Londres ...

Week end à Londres ...

... en amoureux de 3 jours en 2003, pour découvrir Londres avec Big ben, House of parlement, Buckingham, l'abbaye de Westminster, ses pubs et bien d'autres belles endroits... J'ai beaucoup aimé cette ville et envisage d'y retourner afin de mieux la découvrir...

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Sortie du 27-03-10

Sortie du 27-03-10

Temps magnifique pour une sortie !!! Me voilà parti ce matin avec mon coach Alain et mon pote Robert pour une bonne séance d'entrainement. Notre parcours est le suivant: Nice - Saint Laurent du var - Carros le neuf - Pont de l'Estéron - Carros village...

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Séance du 23-03-10

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement Footing Assouplissement Ce soir reprise de l'entrainements après la course de Dimanche avec un peu de fatigue en fond mais de bonnes sensations et bon rythme. 8.2 Km en 46.34 minutes Vitesse...

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10 Km de Monaco: Le compte rendu

10 Km de Monaco: Le compte rendu

Et voilà, je viens de bouclé la 3ème course de ma première saison... 6h15: Réveil pour prendre un bon petit déjeuner à base de thé vert, pains d'épices et kiwi. 7h15: Départ pour rendez vous avec mon coach et deux amis qui courent aussi. A l'arrivée sur...

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10 Km de Monaco: Photos

10 Km de Monaco: Photos

En attendant le compte rendu et une vidéo que je vous prépare, voici quelques photos pour vous faire patienter. Je vous dirai juste que je suis super content de ma performance réalisé grâce à mon coach Alain. SUSPENSE !!! Cliquez sur l'image pour l'a...

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