Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement 20 minutes de footing 15 x 100m à 100 % de ma VMA 10 minutes de footing Assouplissement Après la pluie, le beau temps est au rendez vous avec un peu de vent pour ma séance de ce soir qui se déroule...

... en amoureux de 3 jours en 2003, pour découvrir Londres avec Big ben, House of parlement, Buckingham, l'abbaye de Westminster, ses pubs et bien d'autres belles endroits... J'ai beaucoup aimé cette ville et envisage d'y retourner afin de mieux la découvrir...

Aujourd'hui Dimanche, pourquoi ne pas offrir des fleurs à Madame !!!

Temps magnifique pour une sortie !!! Me voilà parti ce matin avec mon coach Alain et mon pote Robert pour une bonne séance d'entrainement. Notre parcours est le suivant: Nice - Saint Laurent du var - Carros le neuf - Pont de l'Estéron - Carros village...

Photos prises sur le vif dans l'atelier d'un artiste peintre avec mon Iphone. D' autres photos suivront pour animer une nouvelle rubrique dévoiler prochainement.

... qui représente à merveille la Provence. Quelle beaté un champ de lavande avec ces couleurs et ces odeurs !!! Cliquez sur la photo por l'agrandir

Voici les photos de mon arrivée de cette super course !!! Je tient à remercier le Teambloc pour leur article sur ma course que je vous invite à lire !!! Lire l'article

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement Footing Assouplissement Ce soir reprise de l'entrainements après la course de Dimanche avec un peu de fatigue en fond mais de bonnes sensations et bon rythme. 8.2 Km en 46.34 minutes Vitesse...

Et voilà, je viens de bouclé la 3ème course de ma première saison... 6h15: Réveil pour prendre un bon petit déjeuner à base de thé vert, pains d'épices et kiwi. 7h15: Départ pour rendez vous avec mon coach et deux amis qui courent aussi. A l'arrivée sur...

En attendant le compte rendu et une vidéo que je vous prépare, voici quelques photos pour vous faire patienter. Je vous dirai juste que je suis super content de ma performance réalisé grâce à mon coach Alain. SUSPENSE !!! Cliquez sur l'image pour l'a...