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Préparation pour ma 1ere course

Préparation pour ma 1ere course

Dans mon dernier article, je disais vouloir courir tous les jours mais quelques douleurs plus tard, je revoyais ma copie. Je vais donc m'entrainer tous les 2 jours en augmentant mon temps de course. Cela aura pour effet de pouvoir récupéré et ne pas ma...

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Petit décrassage !!!

Petit décrassage !!!

Après les bons repas de Noël, une petit décrassage de 2,9 Km s'impose qui va également servir de préparation à ma course du 10 Janvier. Pour me maintenir gentillement et pour ne pas me blessé, je me fixe de courir un minimum de 3 Km par jour jusqu'à la...

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Cyclisme: le retour

En 2008, ma passion de jeunesse pour le vélo me reprends et voilà reparti !!! Début difficile avec petites sorties de mise en jambes, le célèbre mal aux fesses du débutant ... mais j'arrive pas à prendre du plaisir, je me décourage ce qui m'amène a moins...

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Début en course à pied

Fin Juillet 2009, je décide de me lancer un nouveau défi, en plus d'avoir repris le vélo, d'apprendre à nager, je me mets à courir. Depuis quelque mois, je courais un peu afin de me maintenir mais la je passe à la vitesse supérieur en essayant de courir...

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Actualité sportive !!!

Retrouvez l'actualité de mes sports préférés au quotidien. Pour chaque sport, 3 fils infos différents afin de ne rien rater. Prochainement, un calendrier pour la région 06 sera mis en place pour connaitre les dates et lieux des épreuves de: Course à pied...

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Prom'Classic le 10 Janv 2010

Sur les conseils de mon coach Alain, le 10 Janvier 2010, je vais faire ma 1ére course même si j'ai commencé depuis peu afin d' avoir une idée sur mes capacités. Certes, je suis encore court physiquement et j'avoue que je suis un peu inquiet mais faut...

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5 ème cours: 17 Oct 2009

Dernier cours de l'année !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement libre...

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4 ème cours: 03 Oct 2009

Je m'accroche !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement libre - 100 m...

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3 ème cours: 26 Sept 2009

Les choses sérieuse continue !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement...

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