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Bilan du mois d' Aout

Bilan du mois d' Aout

Je suis content car c'est le 1er mois depuis mes débuts que je m'entraine aussi sérieusement !!! J'ai parcouru en cyclisme: 344 Km en 6 sorties et 16 h de selle Dénivellé positif: + 3025 m J'ai parcouru en course à pied: 63 Km en 6 sorties et 1 compétition...

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Sortie du 29-08-10

Sortie du 29-08-10

Sortie de récupération après un samedi bien chargé en intensité et en émotion !!! Nous avons parcouru 54 Km en 2h35 Le parcours est le suivant: Nice - Saint Laurent du var - Carros - Pont de l'Esteron - Carros village - Gattieres - Saint Laurent du var...

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Sortie du 28-08-10

Sortie du 28-08-10

Sortie de préparation avant la course de ce soir avec un travail en bosse pour tester ma résistance afin d'etre au mieux préparer pour mon Duathlon. Nous avons parcouru 66,1 Km en 3h00 Le parcours est le suivant: Nice - St Jean cap ferrat - Ville franche...

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Sortie du 25-08-10

Sortie du 25-08-10

Sortie ciblé sur le travail en bosse avec mon coach car le Duathlon est en montagne. Départ un peu difficile suite à une grosse journée de travail mais l'envie de bien faire et le plaisir de retrouver mon vélo est bien la. Je suis conteent du travail...

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Séance à jeun du 24-08-10

Séance à jeun du 24-08-10

Bonne petite sortie avec Robert et Jean Pascal pour un travail foncier sur un rythme tranquille en vue de la course de Samedi afin de ne pas s'épuiser vu l'enchainements soutenus des entrainements !!! Au final, nous avons couru 9,3 Km en 56 min Vitesse...

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