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62 articles avec course a pied: entrainement

Test running après 1 an d'arrêt ...

Test running après 1 an d'arrêt ...

Hier soir, je me suis enfin décidé a faire mon test running afin de voir si mon dos tiendrai le coup suite à mon opération de début d'année. J'ai réussi à courir 8 Km en 1 heure, ce qui à mes yeux est pas mal après un si long arrêt. J'ai terminé nien...

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Ostéopathe et Acupuncture

Ostéopathe et Acupuncture

Suite à ma blessure, il y 15 jours et sur la ténacité de ma douleur, je suis allé voir un ostéopathe (frère de Yves) sur les conseils de Christine et Yves (membres de mon team) afin de me faire débloquer !! Je n'avais jamais été faire une telle séance...

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Séance du 24-11-10

Séance collectives avec mon Team DPL Racing au stade pour un travail de fractionné orchestré par Johann !! Le programme de cette soirée collectives était: 15 minutes d'échauffement avec une vitesse moyenne 10,5 Km/h de et une Fc moyenne de 159 (Fc max:...

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Séance du 22-11-10

Séance du 22-11-10

Pour reprendre en douceur après une mini coupure de 15 jours, bonne petite sortie avec Robert et Denis sur notre belle promenade des anglais !! Au final, nous avons couru 10,1 Km en 57 min 34 sec Vitesse moyenne: 10,5 Km/h Vitesse max: 12 Km/h FC moyenne:...

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Séance du 10-11-10

Séance du 10-11-10

Nouvelle séance collectives avec mon Team DPL Racing au stade pour un travail de fractionné orchestré par Johann !! Le programme de cette 3 ème soirée collectives était: 20 minutes d'échauffement: Vitesse moyenne 10,5 Km/h de et une Fc moyenne de 168...

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Séance du 03-11-10

Nouvelle séance collectives avec mon Team DPL Racing au stade pour un travail de fractionné orchestré par Johann !! Le programme de cette 2 ème soirée collectives était: 20 minutes d'échauffement avec une vitesse moyenne 9,7 Km/h de et une Fc moyenne...

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Séance du 27-10-10

Super séance collectives avec mon Team DPL Racing au stade pour un travail de fractionné orchestré par Johann !! Le programme de cette 1ère soirée collectives était: 20 minutes d'échauffement 1 série de 8 montée/descente d'escaliers 1 série de 30/30 2...

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Séance du 21-10-10

Bonne sortie en soirée avec Denis et mon fils Florian sur notre belle promenade des Anglais pour un travail foncier et de récupération suite au Triathlon de Dimanche. Je me test avec une accélération sur 1 Km à 13 Km qui se passe très bien avec de super...

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Séance du 10-10-10

Très belle sortie avec Robert ce matin dans les environs de Roquebrune sur Argens, parcours a moitié asphalte et à moitié chemin, type Trail. Le cadre est superbe, avec un parcours valloné qui permet un travail complet !!! Au final, nous avons couru 9,5...

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