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Ce matin reprise en douceur après quelques jours d'arret dut à une bonne creve, encore un peu présente. Nous voila parti avec Le coach, Robert, Jean Pascal et Jérémie sur notre parcours de la Promenade des Anglais. La première partie se passe bien avec...
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... sont mes nouvelles chaussures de course car après deux essais en entraînements normal il s'est avéré que les Brooks Defyance 3 ne me convenais pas !!! Douleurs sur le dessus de pied, devant les deux genoux au dessus de 7 Km et différentes petites...
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Pour la séance de ce matin, nous sommes rejoins par Jean Pascal, un nouveau membre du Team (plus d'info plus prochainement). Aujourd'hui le rythme est un plus élevé, j'ai eu du mal sur la fin car un mal de gorges apparu hier soir (la clim au boulot ggrr...
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Les vacances sont finis et la reprise des entraînements est de retour !!! Départ ce matin pour une séance à jeun avec mon coach et Robert pour une reprise en douceur. Nous avons couru 9 Km en 1h02 soit une moyenne de 8,7 Km/h et une FC moyenne de 178....
