Séance à jeun du 19-08-10

Publié le par Dplmanager

Séance en peu dur ce matin avec Robert et Jean Pascal car 4 entraînements en 5 jours, c'est un peu difficile mais la régularité est la avec un peu moins de distance mais un peu plus de vitesse.

Les sensations malgré tout sont bonnes, ma moyenne cardiaque diminue un peu plus à chaque fois et je me rends compte qu'a chaque fois on augmente doucement et ça passe. Deux jours de repos vont faire du bien avant Dimanche pour une nouvelle sortie vélo.

Au final, nous avons couru 7,5 Km en 43 min 

Vitesse moyenne: 10,3 Km/h

Vitesse max: 11,5 Km/h

FC moyenne: 172

FC max: 187

vlcsnap-2010-06-25-08h04m27s0

 

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boubouc 23/08/2010 13:14



scéance à jeun!!!mais c'est où jeun?!?!lol



Dplmanager 23/08/2010 13:15



t'es viré !!!



paddy 19/08/2010 12:40



quel rytme effréné !!!! tu t'arretes jamais !!!


bonne journée amigo



Dplmanager 19/08/2010 13:17



Non je prépare mon 1er Duathlon !!!


Merci amigo