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Course J -3 et Fascia lata

Comme dit dans mes derniers compte rendue d'entraînements, je parlai d'une douleur a mon genou droit. Je reviens du médecin est le verdict est : Fascia lata ou syndrome de l'essuie glace, c'est une tendinite causée par la friction de la bandelette illio-tibiale...

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Course J -5

Ce soir petit entraînement afin de se maintenir sans trop forcer et préservé mon genou. De plus, la pluie, le froid ne facilite pas vraiment, ce qui m'a fait écourté ma séance. Soit 4 Km en 32 min ... ... mais pour compenser, j'ai fait une séance d' home...

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Un aperçu de mes photos ...

Un aperçu de mes photos ...

Encore un peu de patience pour découvrir la rubrique mes photos, afin de vous faire patienter, voici un aperçu de ce que vous allez découvrir !!! Afin de vous faire découvrir ce que j'aime de la meilleur manière possible, la rédaction des articles et...

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Dernier entrainement de l'année...

Dernier entrainement de l'année...

Pour cette fin d'année, le 31 au matin, j'ai la chance de faire mon dernier entraînement 2009 dans un cadre magnifique qu'est l'arrière pays niçois. Eh oui, pas de relâche car la course approche et qu'il faut garder le cap. De plus j'ai couru avec la...

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Préparation pour ma 1ere course

Préparation pour ma 1ere course

Dans mon dernier article, je disais vouloir courir tous les jours mais quelques douleurs plus tard, je revoyais ma copie. Je vais donc m'entrainer tous les 2 jours en augmentant mon temps de course. Cela aura pour effet de pouvoir récupéré et ne pas ma...

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Petit décrassage !!!

Petit décrassage !!!

Après les bons repas de Noël, une petit décrassage de 2,9 Km s'impose qui va également servir de préparation à ma course du 10 Janvier. Pour me maintenir gentillement et pour ne pas me blessé, je me fixe de courir un minimum de 3 Km par jour jusqu'à la...

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Cyclisme: le retour

En 2008, ma passion de jeunesse pour le vélo me reprends et voilà reparti !!! Début difficile avec petites sorties de mise en jambes, le célèbre mal aux fesses du débutant ... mais j'arrive pas à prendre du plaisir, je me décourage ce qui m'amène a moins...

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