Mon test d'effort ...
... s'est déroulé aujourd'hui dans le centre régional de biologie et de médecine sportive de Nice.
Le test dure au total 2H entre la prise de renseignement, l'entretien avec la diététicienne, prise de mesure,poids FC repos, masse grasse ... le test en lui même, la récupération et le compte rendu avec le médecin.
C'est très fatigant car il nous amène au point de rupture mais le test s'est bien passé avec de bon résultat dixit le médecin pour la suite.
Test réalisé sur vélo
Masse grasse: bonne
Fc repos: 56
Fc max: 203
Puissance max: 350 W
VO2: 44
Ventilation max: 129.1 l/min
Temps de 1/2 récup: 160s (très bon)
Pour mon genou:
Fascia lata confirmé mais sans risque et sans arrêt de l'entrainement et de la course.
Rendez vous pris chez un podologue conseillé par le centre pour une analyse dynamique afin de d'adapter une semelle pour supprimer le Fascia lata.
En résumé, très bonne journée pour mieux préparer mes futurs entrainements.
Le test dure au total 2H entre la prise de renseignement, l'entretien avec la diététicienne, prise de mesure,poids FC repos, masse grasse ... le test en lui même, la récupération et le compte rendu avec le médecin.
C'est très fatigant car il nous amène au point de rupture mais le test s'est bien passé avec de bon résultat dixit le médecin pour la suite.
Test réalisé sur vélo
Masse grasse: bonne
Fc repos: 56
Fc max: 203
Puissance max: 350 W
VO2: 44
Ventilation max: 129.1 l/min
Temps de 1/2 récup: 160s (très bon)
Pour mon genou:
Fascia lata confirmé mais sans risque et sans arrêt de l'entrainement et de la course.
Rendez vous pris chez un podologue conseillé par le centre pour une analyse dynamique afin de d'adapter une semelle pour supprimer le Fascia lata.
En résumé, très bonne journée pour mieux préparer mes futurs entrainements.