Sortie du 14-04-10
Après une semaine de bonne crève, je suis content de pouvoir faire une sortie avec mon coach Alain, le beau temps est au rendez vous ainsi qu'une super motivation !!!
Notre parcours est le suivant: Nice - Cagnes sur mer - La Colle sur loup - St Paul de Vence - Vence - Saint Jeannet - Gattières - Carros le neuf - Saint Laurent du var - Nice
Au final, nous avons fait 55 Km en 2h20 et toujours de bonnes sensations, j'ai un peu souffert dans la montée entre St Paul de Vence et Vence (on a pris un petit chemin dans un super décor).
Je me sens de mieux en mieux,je ressens vraiment ma progression et je prends vraiment du plaisir !!!
Quelques détails supplémentaires:
Fc moyenne: 170
Fc max: 196
Vitesse maxi: 40.7 Km/h
Vitesse moyenne: 23.5 Km/h (incluant la montée)
Cadence moyenne: 68 rpm
Cadence maxi: 118 rpm
Altitude maxi: 315 m
Dénivelé positif: 432 m
Calorie: 1581 Kcal
T° moyenne: 14 °C
Des photos de la sortie prise avec la caméra embarqué
(cliquez sur la photo pour l'agrandir)
