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Séance du 14-10-10
Dernière sortie avant mon 1er Triathlon en équipe le 17 Octobre 2010 au Cap Sicié. Sortie en douceur sans vouloir faire de performance mais tout en gardant de l'intensité et de la force. De bonnes sensations et sans me rendre compte j'améliore légèrement...
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Séance du 10-10-10
Très belle sortie avec Robert ce matin dans les environs de Roquebrune sur Argens, parcours a moitié asphalte et à moitié chemin, type Trail. Le cadre est superbe, avec un parcours valloné qui permet un travail complet !!! Au final, nous avons couru 9,5...
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Sortie du 07-10-10
C'est presque la fin de la préparation pour mon 1er Triathlon en équipe le 17 Octobre 2010 au Cap Sicié. Parcours encore un peu plus long mais pas trop car la nuit tombe vite, avec toujours avec les deux bosses qui font mal, que je passe de mieux en mieux....