World of Dplmanager

Comme dit dans mes derniers compte rendue d'entraînements, je parlai d'une douleur a mon genou droit. Je reviens du médecin est le verdict est : Fascia lata ou syndrome de l'essuie glace, c'est une tendinite causée par la friction de la bandelette illio-tibiale...

Voilà, ma préparation pour la saison 2010 est parti en douceur, avant de reprendre le vélo dans 15 jours, des séances d'home trainer sont prévu. La première a eu lieu ce soir juste après mon entrainement course à pied (cette saison je vais apprendre à...

Ce soir petit entraînement afin de se maintenir sans trop forcer et préservé mon genou. De plus, la pluie, le froid ne facilite pas vraiment, ce qui m'a fait écourté ma séance. Soit 4 Km en 32 min ... ... mais pour compenser, j'ai fait une séance d' home...

Encore un peu de patience pour découvrir la rubrique mes photos, afin de vous faire patienter, voici un aperçu de ce que vous allez découvrir !!! Afin de vous faire découvrir ce que j'aime de la meilleur manière possible, la rédaction des articles et...

La préparation continue ce matin avec mon coach Alain, Nous avons reconnu le parcours de la course de Dimanche afin de me fixer un temps de référence. Au final, nous avons couru 11 Km en 1 H 19 à 8,3 Km/h avec un temps de référence au 10 Km de 1 H 11....

Pour cette fin d'année, le 31 au matin, j'ai la chance de faire mon dernier entraînement 2009 dans un cadre magnifique qu'est l'arrière pays niçois. Eh oui, pas de relâche car la course approche et qu'il faut garder le cap. De plus j'ai couru avec la...

Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2010 !!! 2010 sera l'année de ma progression et de mes 1eres courses

Dans mon dernier article, je disais vouloir courir tous les jours mais quelques douleurs plus tard, je revoyais ma copie. Je vais donc m'entrainer tous les 2 jours en augmentant mon temps de course. Cela aura pour effet de pouvoir récupéré et ne pas ma...

Après les bons repas de Noël, une petit décrassage de 2,9 Km s'impose qui va également servir de préparation à ma course du 10 Janvier. Pour me maintenir gentillement et pour ne pas me blessé, je me fixe de courir un minimum de 3 Km par jour jusqu'à la...

En 2008, ma passion de jeunesse pour le vélo me reprends et voilà reparti !!! Début difficile avec petites sorties de mise en jambes, le célèbre mal aux fesses du débutant ... mais j'arrive pas à prendre du plaisir, je me décourage ce qui m'amène a moins...