... pour le thème de la communauté Microcosmos. J'ai choisis de vous montrer deux réalisations en sable prises lors du Festival de Cannes 2009!!! Cliquez sur la photo pour l'agrandir

... Et voilà, une nouvelle rubrique est née sur le thème de mes collections !!! Je commence par ma collection de maillots puis ce sera mes vinyles, mes pin's ... Allez directement à la 1ere collection

Voici ma collections de maillots de football et notamment ceux de mon équipe favorite l' As St Etienne avec quelques pièces rares !! Je rajouterai bientôt quelques maillots de l' Ogcn Cliquez ici pour ouvrir l'album

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement Footing Assouplissement Cette semaine deux entrainements avait été programmés avant la course de Dimanche. Ce soir c'était le dernière séance et se traduit par: 10.5 Km en 58 minutes 10 Km en...

Lors d'un week end l'été dernier, nous sommes allés faire un tour à Cassis pour y découvrir ses calanques. Très belle endroit à visiter en bateau dans un cadre magnifique et calme Voici un petit aperçu !! Cliquez sur la photo pour l'agrandir

Le départ du 10km sera donné à 09h30. Tout comme le semi-marathon, la ligne de départ est celle où les «Formule 1» s'élancent lors du Grand Prix de Monaco. La ligne d'arrivée est aussi identique, sur la piste du Stade Louis II. L'arrivée L'accès aux tribunes...

Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit: Échauffement 20 minutes de footing 12 x 100m à 100 % de ma VMA 10 minutes de footing Assouplissement Cette semaine deux entrainements dont programmés avant la course de Dimanche. Ce soir c'était séance de...

... est de pouvoir posséder un Porsche !!! C'est magnifique, agressif et je rêve vraiment de pouvoir un jour m'en acheter une. En attendant je me contente de quelques photos. Cliquez pour agrandir la photo

... dans les souks en Egypte !!! Ambiance et bonnes affaires au rendez vous Cliquez sur la photo pour l'agrandir

Aujourd'hui, le beau temps est au rendez vous et me voilà parti avec mon compagnon de route Robert, par rapport au dernier entrainement nous décidons de corsé un peu la sortie en rajoutant environ 10 Km de plus, pour continuer la progression en douceur...