natation

Les choses sérieuse continue !!! Séance de 1 H - Travail sur la respiration - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 50 m avec la planche, bras tendu et uniquement battement des jambes - 25 m avec la planche, un...

... ce matin après un arrêt d'un an !!! Les choses sérieuse recommence !!! Séance de 1 H - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m avec...

Dernier cours de l'année !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement libre...

Je m'accroche !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement libre - 100 m...

Les choses sérieuse continue !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m d' échauffement...

Les choses sérieuse continue !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 50 m avec la planche,...

Les choses sérieuse commence !!! Séance de 1 H - Apprendre à faire la planche - Travail sur la respiration - Travail de flottaison (la c'est pas gagné) - Position de la fusée : appui des 2 pieds sur le bord pour bien se propulser - 25 m avec la planche,...

Et voila le cap est franchi !!! Vaincre ma peur suite à un accident petit Séance de 45 min - Test de nage pour m'évaluer - Travail sur la respiration - Travail de flottaison