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Sortie du 06-05-10 en douceur ...

Sortie du 06-05-10 en douceur ...

... pour ma reprise car depuis ma course de NIce, je n'ai plus couru !!! Les sensations était au rendez vous ce soir, une bonne séance avec mon ami Robert sur un rythme cool pour ne pas me reprendre trop vite. Nous avons couru 7 Km en 40 minutes soit...

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Mon 1er Col et mes 1er 90 KM !!!

Mon 1er Col et mes 1er 90 KM !!!

Aujourd'hui, la pluie n'étant pas au rendez vous, une sortie vélo est programmé avec mon coach et 3 collègues à lui. Ne connaissant pas le programme, en bon élève, je suis le groupe. Plus on avancé, plus ça monté et puis ça monté encore !!! La je me suis...

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