Sortie du 30-09-10

Publié le par Dplmanager

Toujours un travail spécifique en bosses pour préparer mon 1er Triathlon en équipe le 17 Octobre 2010 au Cap Sicié.

Parcours identique à la précédente sortie idéal pour un travail en bosses

Nous avons parcouru 18,6 Km en 53 minutes 49 sec soit 2 min 37 sec de moins !!!

Le parcours est le suivant: Nice - Château de Crémat

Vitesse moyenne: 20,7 Km/h

Vitesse maxi en : 38,2 Km/h

Fc moyenne: 165

Fc mac: 202

Dénivelé positif: 309 m

P1010062

Publié dans Cyclisme: Entrainement

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oui, allo! 03/10/2010 19:35



bonne prépa!!!!!!!!



Dplmanager 03/10/2010 21:15



merci c'est sympa



coach 01/10/2010 15:06



bravo pour nous le temps ne permet de rien faire



Dplmanager 01/10/2010 16:12



et ben moi j'en profite et j'y retourne ce soir !!