Sortie du 07-10-10

Publié le par Dplmanager

C'est presque la fin de la préparation pour mon 1er Triathlon en équipe le 17 Octobre 2010 au Cap Sicié.

Parcours encore un peu plus long mais pas trop car la nuit tombe vite, avec toujours avec les deux bosses qui font mal, que je passe de mieux en mieux.

J'ai travaillé la force par rapport à la vitesse avec un développement plus important ainsi que mes trajectoires et surtout la descente afin d'éviter de perdre du temps mais sans se mettre en danger !!!

Le trajet était de Nice à Colomars ce qui fait 26,7 Km en 1 h 14 minutes 03 sec 

Vitesse moyenne: 21,6 Km/h

Fc moyenne: 161

Fc mac: 196

Dénivelé positif: 395 m

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Publié dans Cyclisme: Entrainement

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african unit 14/10/2010 16:33



heureusement c'était en vélo car en CAP je me serais demandé ce que tu avais pris au petit déj'..lol



Dplmanager 14/10/2010 19:03



MDR !!! secret


Amitiès



CycloJCM56 09/10/2010 19:09



Bravo pour l'entraînement.


Le Triathlon, c'est un truc que j'aurais aimé pratiquer mais un gros Hic : je ne sais pas nager et j'ai la trouille de l'eau.


Quelles distances pour ton triathlon ?


Moi je continue mes périples cyclo. 8 646 km parcourus depuis le début de l'année et toujours avec beaucoup de plaisir malgré des passages difficiles parfois. J'ai repris mes récits sur mon blog
mais c'est dur de trouver le temps.


Bon Courage pour ton Tri.


Jean-Claude "PignonFix"



Dplmanager 10/10/2010 19:58



Trop content de te retrouver, j'avais vu qu'il n'y avait plus d'article sur ton blog.


Le triathlon que je fait en équipe c'est :


1,5 Km de nage, 40 Km de vélo et 10 de cap...je fait le vélo


POur la nage je suis pareil que toi et j'ai franchis le cap en prenant des cours !!


A+ Amitiés



african unit 08/10/2010 13:57



Quel entraînement! Tu mets la barre haute Dpl. Tu as raison de faire un Team car une équipe transcende la somme des individualités. Bonne chance au DPL RACING 



Dplmanager 08/10/2010 14:09



Merci beaucoup amigo !!


Je prends de plus en plus de plaisir