Séance du 14-10-10

Publié le par Dplmanager

Dernière sortie avant mon 1er Triathlon en équipe le 17 Octobre 2010 au Cap Sicié.

Sortie en douceur sans vouloir faire de performance mais tout en gardant de l'intensité et de la force. De bonnes sensations et sans me rendre compte j'améliore légèrement quand mon temps sur ce parcours.

De plus, comme j'ai changé mes pneus, cela permettra de faire un petit rodage ainsi qu'elle différence avec les anciens. J'ai mis des Michelin Pro Race 3 et c'est une sensation de confort qui ressort, c'est vraiment très agréable !!

Le trajet était de Nice - Crémat par le chateau ce qui fait 18,6 Km en 53 minutes 24 sec 

Vitesse moyenne: 20,9 Km/h

Fc moyenne: 165

Fc mac: 204

Dénivelé positif: 310 m

Entrainement 0802

Publié dans Cyclisme: Entrainement

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CycloJCM56 10/12/2010 00:14



Bonjour,


Ce petit commentaire qui est plutôt une info : j'ai changé d'hébergeur pour le site de mon club cyclo. Trop de soucis techniques avec Neuf/SFR, je vais donc passer chez Free. Mais mon site était
sur un accès FTP de Neuf. J'ai trouvé un hébergeur pas cher et qui a l'air sérieux : 1&1. Du coup la nouvelle adresse du site : http://www.ploemeurcyclo.fr. Opérationnelle au 09/12/10. Merci
de mettre ton lien à jour.


Bonne continuation.


Jean-Claude



Dplmanager 10/12/2010 13:08



Ok j'en prends note !!



african unit 16/10/2010 13:56



quelle allure! dans les deux sens



Dplmanager 17/10/2010 17:54



Merci beaucoup !!