Séance du 02-06-10

Publié le par Dplmanager

Dans la continuité de la semaine dernière, nouvelle séance de reprise avec mon pote Robert, c'est quand même plus motivant de courir à plusieurs !!!

Malgrès la chaleur toujours présente en fin de journée, la séance se passe bien dans un bon rythme et des sensations retrouvées, ce qui m'amène à faire 1 Km de plus que la semaine dernière et une moyenne toujours correcte (pour moi).

Au total, nous avons fait 10,1 Km en 56 minutes à 10,8 Km/h de moyenne !!!

Prochaine séance Mardi, avec une petite nouveauté, un essai d'entrainement à jeun à 6 h 30 du matin pour courir à la fraiche et profiter d'une bonne séance de récupération (je marche toutes la journée au boulot).

Course 0141 02

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Robert 04/06/2010 09:17



On va tester mardi 6h30 à Jeun...à la fraiche avec notre coach Alain !



Dplmanager 04/06/2010 09:21



On va voir ce que cela donne, faut juste que je pense à enlever les pantoufles !!! MDR



oui, allo! 03/06/2010 17:25



de retour tu es forest! lol!



Dplmanager 03/06/2010 19:50



plus  fort revenu je suis !!! Gump



zatoshi 03/06/2010 12:28



.....



Dplmanager 03/06/2010 12:32



MDR !!!!



zatoshi 03/06/2010 12:07



quand j'étais sportif... a une autre époque l'entrainement tôt le matin me donnait de bons résultats, mais assez 
vite en hypoglycémie.


bon courage


christophe



Dplmanager 03/06/2010 12:12



Je te dirai la semaine prochaine ce que cela a donné !!!


A quand le retour au sport