Séance à jeun du 24-06-10

Publié le par Dplmanager

Nouvelle entrainement à jeun avec un départ à 6h30 !!!

9,5 Km en 54 minutes soit une moyenne de 10,5 Km/h et une FC moyenne de 177 (FC max: 205)

Très content de cette séance avec un peu de mal sur la fin mais le rythme a augmenté et surtout une Fc moyenne qui baisse malgrès une vitesse plus élevé et la distance un peu plus longue !!!

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oui, allo! 29/06/2010 00:42



j'aime bien la dernière photo!



Dplmanager 29/06/2010 07:00



Moi aussi



Armide et Pistol 26/06/2010 15:31



Jolies photos. j'espère que personne parmi vous n'a été pris de faiblesse. Peut-être vous êtes-vous sentis plus légers ?



Dplmanager 26/06/2010 23:26



Non pas de faiblesse !!! au contraire c'est le top



coach 25/06/2010 15:48



la joie est de rigueur de votre côté .....



Dplmanager 25/06/2010 16:10



Tout est dans le plaisir !!!