Plan 301: Semaine 2 Jour 3 et 5 min de moins au 10 Km
Ma séance de ce soir s'est déroulé comme suit:
Lieu: Promenade des anglais
Semaine 2 - Jour 3 du plan
Lieu: Promenade des anglais
Semaine 2 - Jour 3 du plan
- Échauffement
- 59 minutes de footing
- Assouplissement
Ce soir, super séance d'entrainement avec un ami car j'améliore mon 10 Km de 5 minutes en le passant à 59 minutes. La séance s'est déroulé sur un bon rythme avec du mal sur les deux derniers kilomètres.